רופאים מומחים

צור קשר כללי

מלאו פרטים או צרו קשר




שלח

 
הדפס  
תזונה ודיאטה – כיצד להצליח ובגדול! – קובי עזרא
דיאטה ותה ירוק
ויטמינים
מבוא לתזונה
דחיית הזיקנה והורמון הגדילה
כושר גופני
מינרלים
התעמלות ופעילות גופנית
התעמלות ופעילות גופנית- חלק ב'
מחלות הנגרמות ע"י מחסור בויטמינים
ערכם התזונתי של מאכלי ט"ן בשבט
ויטמינים
השמנת יתר- פתרון והתמודדות
עיסוי רפואי יותר מסתם הנאה
שמן עץ התה מאוסטרליה
מחשבון תזונה-ערכים תזונתיים של מאכלי הפסח
השמנה וסיבות להשמנה
חיזוק המערכת החיסונית
מחשבון תזונה לחישוב מידע תזונתי
סגולות הבריאות של הדבש
ערכים תזונתיים של גויאבה
נוגדי חימצון על המדף הביתי
סגולות הבריאות של פרי האגס
סגולות הבריאות של התפוח
פיגמנטים במזון
ויטמין D
נוגדי חימצון מקטינים הסיכונים למחלות לב וכ
פרובויוטיקה ביתית
כל האמת על חומצה פולית
שמן הקוקוס
חלב
הפרדוקס של הבריאות
תה צמחים מעלי עץ הזית
שיפור איכות השינה באמצעות תזונה
הקשר בין תזונה לאסתטיקה- בריאות העור
מניעת מחלות חורף
סגולות הבריאות של האבוקדו
שמן אבוקדו
המצה השמורה שמעולם לא הכרתם
חלב צימחי
סגולות האבטיח
תמרים- ערכים תזונתיים
מחשבון קלוריות ומחשבון תזונה
הרעלת כספית
כושר – המתכון לאריכות ימים
גאדגטים ואפליקציות לבריאות
השפעת מורנגה על ייצור החלב של נשים מניקות
שימוש במחשבון קלוריות ומחשבון תזונה בזמן ביצוע דיא
ירידה במשקל תוך העזרות במחשבון קלוריות ותזונה
מחשבון תזונה (שהינו גם מחשבון קלוריות) לפי ארוחה -
זהירות דיאטה
איך לעשות דיאטה מהירה – דיאטה מהירה מבלי לצאת מהבי
הכל אודות הצרת היקפים, מיצוק וחיטוב

ערכם התזונתי של מאכלי ט"ו בשבט- ד"ר יעל טוקצ'נסקי
ישנם מנהגים שונים הקשורים ליום זה, חלקם מקובלים אצל העם כולו, חלקם נחלת עדה זו א...

 

שמן אבוקדו- ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
שמן אבוקדו לא רק טעים, אלא גם בעל ערכים תזונתיים גבוהים. הוא מכיל כל-כך הרבה חומ...

 

מינרלים- איה הוד
הסבר על מינרלים, תפקידם והשלכות בריאותיות בנקרה של חוסר או עודף.

 

שיפור איכות השינה באמצעות תזונה - צבי קורן תזונאי
לשינה ולמנוחה חשיבות רבה בשמירת הבריאות, מניעת מחלות, הפגת מתחים, איזון המשקל וע...

 

חיזוק מערכת החיסון
 נאווה בויום

 

 

מערכת החיסון שלנו היא מכלול של מספר איברים, וכמו כן של תאים ומולקולות שונים, אשר תפקידם הוא במיגון הגוף והגנה אליו מפני חיידקים ונגיפים שונים.

מערכת חיסון חזקה ובריאה, תוכל להתמודד בצורה קלה יותר עם חדירה של חיידקים שונים, התפתחות של פטריות בגוף, התפשטות של רעלנים שונים, וכן תספק הגנה מפני טפילים, המצויים למשל באקלים מסוימים ומקומות בהם ישנה היגיינה לקויה.

 

מהם הסיכונים כאשר מערכת החיסון שלנו חלשה?

 

מערכת החיסון היא מנגנון מורכב, אשר זקוקה לחיזוק תמידי, ותחזוקתה היא הכרחית, בשביל למנוע מצב של מחלות שונות.

כאשר מערכת החיסון חלשה, לפולשים שונים כגון חיידקים, וירוסים ופרזיטים שונים,  תהיה הזדמנות טובה לתקוף את גופנו ולשם כך, אנו זקוקים להגנה יומיומית שתחזק את מערכת החיסון ותאיה השונים.

 

מערכת החיסון עשויה להיות חלשה מכמה סיבות:

 

1)     תזונה לקויה- אנשים שסוג המזון אינו מתאים להם או סגנון האכילה אינו נכון להם כמו אכילת מזונות מטוגנים, שתיית אלכוהול מרובה וכו.

2)     אורח חיים לא נכון- עבודה לחוצה, חיים עתירי סטרס, עבודה במשמרות, חוסר שינה ועוד.

3)     מחלות הגורמות לחולשה חיסונית כגון: 

 

איידס- מחלה ידועה של מערכת החיסון, אחת המחלות הקשות שידועות לאדם. איידס היא מחלה נגיפית, אשר הפכה עם השנים למחלה כרונית, להבדיל מסופנית, בשל התקדמות הרפואה המודרנית, המאפשרת שלל טיפולים לעיכובה של המחלה בעצם.

אפיון המחלה הוא בתקיפה של תאי דם לבנים על ידי נגיף הHIV , ובכך גורם שהגוף חשוף בעצם לכול חדירה של חיידקים או נגיפים שונים אל תוך הגוף, ובכך לגרום למחלות שונות, בהיעדר תאי דם לבנים שיגנו על הגוף.

 

 

כיצד נחזק את מערכת החיסון?

 

·         תזונה נכונה- חיזוק הגוף על ידי תזונה נכונה-אכילת פירות וירקות בעלי נוגדי חמצון מרובים,   דגים הם מקור מעולה לחיזוק מערכת החיסון, כאשר טונה וסרדינים מומלצים במיוחד. גם סלמון יכול לעזור בצורה מסוימת.

 

1.     ספורט ושיפור אורח החיים- הורדת לחצים בעזרת תרגולי נשימה נכונה, יוגה וכו, שינוי משמרות בעייתיות בעבודה והגדרת זמן איכות עם המשפחה וחברים.

 

2.     תוספי מזון איכותיים לחיזוק מערכת החיסון. כיום, המדע והטבע משתפים פעולה ואנו עדים לשינוי משמעותי בצריכת תוספי מזון וצמחי חיים לשיפור בריאותנו. בעבר, נהגו לחזק את מערכת החיסון בעזרת ויטמין C, צמחי מרפא סטנדרטים כדוגמת אכניציאה , אסטרגלוס ואו UNA DE GATO. כיום, העתיד טמון בפטריות הכוח כדוגמת מאיטקה, ריישי ושיטקי.

היעילה והבולטת  ביותר מבין השלושה הינה פטריית המאיטקה. פטריית המאיטקה מסוגל לחזק את מערכת החיסון במהירות ויעילות ותורמת רבות בחיזוק מערכת החיסון, העלאת תאי הדם הלבנים ומיגור מחלות. בישראל המוצר המוביל והאיכותי ביותר, המכיל את פטריית המאיטקה בריכוז גבוה הינו תמצית המניפיקה.

 

*** מניפיקה לחיזוק מערכת החיסון של חברת נאווה בריאות ואיכות חיים- המניפיקה עשויה בין השאר מפטריית המיטאקי ומפטריית הריישי, כאשר לשניהן יש תפקיד חשוב בחיזוק הגוף ומערכת החיסון. הריישי אחראית על חיזוק מערכת החיסון, ומורידה את לחץ הדם ועוזרת באיזון שלו. כמו כן, היא עוזרת במניעה של עייפות וחולשה כללית. המיטאקי מורידה את הכולסטרול ועוזרת בוויסות רמת הסוכר בדם. כמו כן, המיטאקי מסייעת במיגור מחלות וחיזוק מערכת החיסון ובנוספת מסייעת במצבים של פיברומאלגיה, תסמונת התשישות הכרונית ועוד.