רופאים מומחים

צור קשר כללי

מלאו פרטים או צרו קשר




שלח

 
הדפס  
תזונה ודיאטה – כיצד להצליח ובגדול! – קובי עזרא
דיאטה ותה ירוק
ויטמינים
מבוא לתזונה
דחיית הזיקנה והורמון הגדילה
כושר גופני
מינרלים
התעמלות ופעילות גופנית
התעמלות ופעילות גופנית- חלק ב'
מחלות הנגרמות ע"י מחסור בויטמינים
ערכם התזונתי של מאכלי ט"ן בשבט
ויטמינים
השמנת יתר- פתרון והתמודדות
עיסוי רפואי יותר מסתם הנאה
שמן עץ התה מאוסטרליה
מחשבון תזונה-ערכים תזונתיים של מאכלי הפסח
השמנה וסיבות להשמנה
חיזוק המערכת החיסונית
מחשבון תזונה לחישוב מידע תזונתי
סגולות הבריאות של הדבש
ערכים תזונתיים של גויאבה
נוגדי חימצון על המדף הביתי
סגולות הבריאות של פרי האגס
סגולות הבריאות של התפוח
פיגמנטים במזון
ויטמין D
נוגדי חימצון מקטינים הסיכונים למחלות לב וכ
פרובויוטיקה ביתית
כל האמת על חומצה פולית
שמן הקוקוס
חלב
הפרדוקס של הבריאות
תה צמחים מעלי עץ הזית
שיפור איכות השינה באמצעות תזונה
הקשר בין תזונה לאסתטיקה- בריאות העור
מניעת מחלות חורף
סגולות הבריאות של האבוקדו
שמן אבוקדו
המצה השמורה שמעולם לא הכרתם
חלב צימחי
סגולות האבטיח
תמרים- ערכים תזונתיים
מחשבון קלוריות ומחשבון תזונה
הרעלת כספית
כושר – המתכון לאריכות ימים
גאדגטים ואפליקציות לבריאות
השפעת מורנגה על ייצור החלב של נשים מניקות
שימוש במחשבון קלוריות ומחשבון תזונה בזמן ביצוע דיא
ירידה במשקל תוך העזרות במחשבון קלוריות ותזונה
מחשבון תזונה (שהינו גם מחשבון קלוריות) לפי ארוחה -
זהירות דיאטה
איך לעשות דיאטה מהירה – דיאטה מהירה מבלי לצאת מהבי
הכל אודות הצרת היקפים, מיצוק וחיטוב

סגולות הבריאות של הדבש ד"ר יעל טוקצ'ינסקי
בנוסף לטעמו המתוק, הדבש ידוע כאנטיביוטיקה טבעית, כחומר מחטא, כחומר המגביר את זרי...

 

סגולות הבריאות של האבוקדו- ד"ר יעל טוקצינסקי
האבוקדו עשיר בויטמיני B, A, D, C, K, E, קליום, ברזל, נחושת, סידן, זרחן, מגנזיום,...

 

הכל אודות הצרת היקפים, מיצוק וחיטוב

 

פרובויוטיקה ביתית-דורית יוסף N.D
במערכת העיכול שלנו יש כ400 סוגי חיידקים הבונים את הפלורה הטבעית של המעי. מתרחש מ...

 

ערכים תזונתיים למאכלי חג הפסח


מצ"ב לקט מאכלים עיקריים בחג הפסח , פירוט מרכיבי המזון במאכלים הנ"ל כולל :קלוריות, חלבונים, פחמימות,סידן, ברזל וכולסטרול.


המידע הינו לידיעה בלבד. מרכיבי מזון של מוצרים נוספים ניתן למצוא במחשבון התזונה המשוכלל  באתר.

 

 הערכים ל 100 גרם

מוצר קלוריות חלבונים פחמימות סידן ברזל כולסטרול
  kcal גרם גרם mg mg mg
מצה 354 10.8 77 12.2 3 0
כופתאות מבושלות מקמח מצה 185 7.6 14.6 16 1.1 96.7
יין אדום 85 0.1 2.6 8 0.5 0
חזה עוף מבושל כולל עור 197 30 0 14 1.1 84
צלעות כבש 232 26 0 21 1.8 88
בשר כבש טחון מבושל 283 25 0 22 1.8 97
בשר בקרש רזה מבושל/צלוי 179 27.2 0 20 1.7 59
בשר עגל רוסטביף 111 16 0 20.5 0.8 86.5
ביצה קשה אחת 78 6.3 0.6 25 0.6 212
דג אמנון מבושל 113 23.7 0 13.5 0.66 43
דג בורי מבושל 150 24.8 0 31 1.4 63
דג דניס בגריל 227 17.2 0 26.6 0.15 433
אגוזי מלך 654 15.2 7.1 98 2.9 0
אגוזי קשיו קלויים ללא מלח 574 15.3 32.7 45 6 0
גרעיני דלעת מיובשים ללא קליפה 541 25.4 17.8 43 15 0
תפו"א אפוי עם קליפה 93 2.5 21.1 15 1 0
אורז לבן מבושל 130 2.7 27.8 10 1.2 0
חזרת עם סלק 73 2 15 83.8 0.6 0
חזרת שורש חי 62 4.5 11 62 0.7 0

 

 תגיות: מחשבון קלוריות, מחשבון תזונה,דיאטה