חוסר במגנזיום תסמינים – קובי עזרא

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, היום נדון על חוסר מגנזיום ועל התסמינים שהוא עשוי ליצור בגופנו.

מחסור במגנזיום, הידוע גם בשם היפומגנזמיה, היא בעיה בריאותית שלעתים קרובות מתעלמים ממנה, ובעיקר כשהיא תת-קליניקת כלומר ללא סימפטומים.

צריכת מגנזיום נמוכה באוכלוסיות הצורכות דיאטות מזון מעובד מודרניות. צריכה נמוכה של מגנזיום קשורה למחלות כרוניות בעלות דאגה עולמית, כמו: מחלות לב וכלי דם, סוכרת מסוג 2, תסמונת מטבולית ומחלות שלד.

מגנזיום הוא קו-פקטור לביו-סינתזה, הובלה והפעלה של ויטמין D; ומחקרים על ויטמין D ומגנזיום הראו שניהם נקשרים עם חלק מאותן מחלות כרוניות.

מצב מגנזיום נמוך עלול להוביל למחלות כרוניות, כמו למחלת לב איסכמית

במטא-אנליזה נמצא קשר הפוך משוקלל בין צריכת מגנזיום בתזונה לבין הסיכון לתסמונת מטבולית, על כל עלייה של 100 מ"ג ליום בצריכת מגנזיום, הסיכון הכולל ללקות בתסמונת מטבולית ירד ב-18%.

היפומגנזמיה קלינית והגבלה ניסיונית של מגנזיום בתזונה מגבירים הפרעות קצב לב.

 

מחשבוני תזונה

פרסומת

צמחי מרפא יעילים ביותר לטיפול בתופעות שונות המתבטאות בתכיפות ודחיפות מתן שתן. חברת פריסו היא יצרנית כמוסות מצמחי מרפא המשמשים לטיפול בבעיות שונות בדרכי השתן מזה מאות שנים.

למידע נוסף

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך

הקדמה: "הפסקת עישון אינה דבר קל, ואם אתם רוצים להפסיק לעשן כדאי שתהיה לכם תוכנית פעולה. עבור הרוב המוחלט של המעשנים, גמילה היא משימה

  דרכים להארכת תוחלת החיים מחבר ועורך:    דר' מרדכי הוכברג, PhD,   תזונאי       הודעה חשובה   הכתוב בחוברת זו איננו בגדר מרשם

סוגים של מגנזיום וסגולותיהם: אילו סוגים של מגנזיום קיימים בשוק התוספים ובחנויות הטבע? ומדוע להשתמש בכל אחד מהצורות הנ"ל?, יתרונות המגנזיום מול החסרונות של