נקע או נקעים חוזרים,זוהי תופעה שהולכת במרוץ השנים לנפוצה יותר.
נקע הוא פציעה בפרק שהרצועה התומכת בו נפגעה.
הפרק מתנפח מתחמם וכואב מכדי שאפשר יהיה להשתמש בו באופן נורמטיבי.
יש לאפשר לפרק לנוח כמה שיותר וקשירתו חשובה,למתן תמיכה עד שהרצועה תירפא.
ככל שמניעים את הפרק פחות הריפוי יהיה מהיר יותר.
המקום המועד ביותר לנקע הוא קרסול,במידה שהנקע בקרסול אינו מתרפא מהר ופרקים אחרים נפגעים גם כן יש לפנות אל הרופא משום שהנפיחות עלולה לגרום לסדק או לדלקת קרום הממשח .
נקעים חוזרים נגרמים בשל ביצוע אותה פעולה פעמים רבות ולצערנו הוא הופך יותר ויותר נפוץ.
הפרקים המועדים ביותר לפורענות הם פרקי הידיים והמרפקים,אנשים הנוטים לסבול מכך הינם אנשים העובדים מול מחשב,אם כי המקרה החמור ביותר שאני נתקלתי בו היה של אישה צעירה,שהיה עליה למשוך מדי יום במשך שעות ידית של מכונה שחתכה סוליות לנעליים.
כל תנועה חוזרת,עלולה לגרום למצב זה שלא היה שכיח כל כך לפני השימוש במכונות הדפסה חשמליות ומחשבים(בעידן של היום המודעות למחלות פרקים,נקעים,כאבי צוואר ושחמות נפוצות יותר בעידן המחשב ובאינטרנט,שהגדילו בהרבה את מספר התנועות שהיד מבצעת בדקה )
אופן הטיפול
הטיפול היעיל ביותר בנקע,הוא רטיות קרות וחבישה של האזור בתחבושת אלסטית .
רטיות-הנחת רטיות הינה דרך יעילה מאוד לשימוש בשמנים אתריים,כדי להקל על כאבים ונפיחות במקרים בהן אין אפשרות לבצע עיסוי מקומי.
טיפול ברטיות קרות משמש למטרת הקלה על כאב חד ועזרה ראשונה לטיפול בנקעים במצבים בהם אסור לבצע עיסויים.
חל איסור מוחלט לבצע מסאז, מכל סוג שהוא, באזור הנקע .
שמנים אתריים,כמו לבנדר או קמומיל הם המועילים ביותר ויקטינו את הנפיחות.
יש לאפשר לפרק לנוח וקשירתו חשובה,למתן תמיכה עד שהרצועה תירפא.
כל השמנים הטובים נגד נפיחות יכולים לסייע כאן במיוחד בבונג גרמני ותרזה.
מבין השניים מניסיוני שמן התרזה מועיל יותר בגלל היותו אנגלסטי(משכך כאבים חזק)ולכן יעיל בטיפול בנקעים.אך חשוב שהמטופל לא יעשה בו שימוש להרחקת הכאב וימשיך לעבוד, המנוחה היא חלק חשוב ביותר להחלמה .
הדבר הגרוע ביותר שניתן לעשותו,הוא דבר שבדרך כלל קורה אצל מטופלים והוא להמשיך ולבצע את אותן תנועות חוזרות,שגרמו לכאב.שכן הדבר מגביר את הדלקת ועלול לגרום להתפשטותה במעלה הגיד,עד לזרוע העליונה.
חומרתם של מקרים רבים לפעמים עד כדי חוסר יכולת להשתמש ביד,נובעת מהעובדה המצערת שמטופלים הלוקים בתסמין זה,חוששים לאבד את עבודתם וממשיכים לעבוד בעזרת תחבושת אלסטית ומשככי כאבים .
עם הסימנים הראשונים לדלקת,יש להניח על האזור הכואב רטיות קרות,עם בבונג גרמני.
ככל שעושים זאת מוקדם יותר, לא פחות משלוש או ארבע פעמים ביום כן ייטב.
מסא'ז עדין עם שמן משכך כאבים,רצוי שמן תרזה יקל מאוד
(מסאז יבוצע על ידי ארומתרפיסט בלבד לאחר שאבחן את הנקע והחליט על תוכנית טיפול יסודית- לטיפול בנקע וזאת גם רק בשלבים המאוחרים של המחלה).
משבר החלמה
ההחלמה אינה מהירה ויש להיאזר בסבלנות ולהקשיב להוראותיו של הארומתרפיסט,שכן טיפול בנקע,הינו טיפול שדורש סבלנות רבה.
אפשר לומר שארומתרפיה לבדה לא תרפא לבד את הנקע,לכן אני ממליץ על שילוב עם דיקור והומואפתיה.
שילוב של ארומתרפיה ודיקור מהווה ריפוי מהיר ויעיל.
נטילת תרופות הומיאופתיות- ארניקה ו רוס טוקס דרך הפה,והשימוש בהן במשחות,נמצאו יעילות אצל חלק מהאנשים.
אם כי דרוש מעט תמרון שרוצים להשתמש בהומאפתיה וארומתרפיה.
יש להתייחס לכל מקרה לגופו,ולהביא בחשבון גם את אורח חייו של אותו מטופל,במיוחד את תנאי עבודתו והפתרונות האפשריים לכך .
אין לראות במאמר זה הוראה ישירה לטיפול עצמי בטיפול בנקעים.
יש לקבל אבחון וטיפול אצל ארומתרפיסט בכיר .
ניר חוכיימה
מעסה רפואי בכיר
http://www.artist-massage.co.il