קובי עזרא: ההשראה האנושית שמגלה את הסוד – איך להגיע לפסגת הספורט בכוח הטבע, המדע והלב
הנתיב הטהור אל הניצחון – שיעור מאלף מפי קובי עזרא על גוף, בריאות והישגים
מבוא: הלחץ, התהילה והצורך במגדלור
הספורט המקצועני, על שלל גווניו ותחרויותיו, הוא שיקוף מרהיב של שיא היכולת הפיזית והנפשית של האדם. אולם, מאחורי הבמות המוארות, הלהט והתהילה, מסתתר לחץ אדיר. הלחץ להצטיין, לשבור שיאים ולגבור על יריבים דוחף רבים לבחור בנתיבים קלים לכאורה, אך הרסניים בפועל. מדובר בשימוש בעזרים חיצוניים, הורמונים ותרופות שנועדו לשפר את הביצועים באופן מלאכותי.
בתוך סערת הרצון להצליח בכל מחיר, נדרש קול צלול, אנושי ומקצועי שיציב את האמת על השולחן. קול כזה הוא קובי עזרא. הראיון המעמיק שלו בתוכנית "בריאות 10" עם פרופסור רפי קרסו, שכותרתו עסקה בתכשירים המגבירים אנרגיה וכוח ("עזרים ארגוגנים"), היה הרבה יותר מדיון אקדמי. זה היה מניפסט של יושרה, שיעור מאלף על גוף האדם וקריאה מלב אל לב לבחור בבריאות, בתהליך, ובכוחם האדיר של פתרונות טבעיים ומבוססי מדע.
קובי עזרא, המומחה בנטורופתיה, תזונת ספורטאים ומאמן כושר אישי, מביא עמו ידע יוצא דופן שאינו רק מסביר את ה"איך" של שיפור ביצועים, אלא את ה"למה" – למה הדרך הטבעית היא הדרך היחידה להצלחה ברת-קיימא. ברוח דבריו, המאמר הזה נועד להאיר את גישתו החמה והאמפתית, ולהעניק השראה לכל מי שמבקש לממש את הפוטנציאל שלו, ביושרה מלאה ובאהבה לגוף.
הסודות הלא בריאים: המבט של קובי עזרא אל מעמקי הדופּינג
קובי עזרא אינו מהסס לחשוף את המציאות המורכבת והכואבת. השימוש בסמים בספורט, כפי שהוא מבהיר, הוא "נפוץ מאוד", ואינו מוגבל רק לענפי עילית. הוא מציין שגם "הרבה חובבנים" ואפילו "ספורטאי סוף שבוע" משתמשים בהם, לעיתים ב"שימוש לא נכון" וב"מינונים מופרזים". ההבנה העמוקה שלו מאפשרת לו לחלק את החומרים האסורים לשלוש קטגוריות עיקריות, המציגות את מגוון הדרכים בהן מנסים לקצר תהליכים:
- חומרים ממריצים (סטימולנטים): כגון אמפטמינים ואפדרין. קובי עזרא מסביר כי הם עובדים במנגנון הסטרס, בדומה לאדרנלין, ומאפשרים לספורטאי "להתעלם מהכאב" ולשפר את הסיבולת לטווח ארוך. הוא מזהיר מפורשות מפני תופעות הלוואי המסוכנות שלהם, הכוללות "רעד, דיכוי תיאבון, עלייה בלחץ דם" ואף "מצבים של מחלות לב" והתקף לב, בייחוד אם קיימת נטייה מוקדמת.
- תרופות יוצרות דם (עזרים לשיפור נשיאה חמצן): כגון ההורמון אריתרופויטין (EPO) או הליך "העמסת דם". קובי עזרא מתאר בהרחבה כיצד הליך זה מגביר את נשאי החמצן (כדוריות דם אדומות), מה שמאפשר לספורטאי "לזקוק לפחות נשימות באותו תקופת מאמץ".
- חומרים אנאבוליים: זו הקטגוריה המכילה את החומרים המשפרים כוח ובונים מסת שריר, כמו "סטרואידים אנאבוליים" (נגזרות טסטוסטרון), "הורמון גדילה" (HGH) ו-IGF-1 (אינסולין לייק גרו פקטור 1). עזרא מדגיש כי חומרים אלו "משפרים לאין הכר" את ההישגים, אך שימושם במינוני ספורטאים ("מגה דוזות") מביא לתופעות לוואי חמורות בהתאם.
המחיר האמיתי: החשבון שהגוף מגיש
הידע המדעי המעמיק של קובי עזרא מאפשר לו לא רק לתאר את המנגנון, אלא גם לחשוף את המחיר הכבד של אותם "קיצורי דרך". הוא מבהיר שמדובר במקום שבו במקום "לחזק את הגוף, למעשה לטווח ארוך הורסים את הגוף". הדוגמה של טסטוסטרון היא מיידית: שימוש חיצוני גורם לדיכוי הייצור הטבעי ולהתכווצות של האשכים – תופעת לוואי נפוצה בקרב ספורטאים המשתמשים במחזוריות (סייקלים).
הוא מצטט דוגמאות בולטות, כדי להדגים שאף תהילה אינה חסינה מפני האמת הזו. כאשר פרופסור קרסו מעלה את הדוגמה של ארנולד שוורצנגר, קובי עזרא משיב בנחישות: "הוא כבר הודה שהוא השתמש בסטרואידים אנאבוליים". הוא אף מזכיר את סילבסטר סטלון, שנתפס עם הורמון גדילה בטיול, שלקח אותו ל"שימוש עצמי" למטרות "אנטי אייג'ינג". אולם, עזרא מבהיר שאנטי אייג'ינג באמצעות הורמוני גדילה הוא "בערבון מוגבל", ואף עלול "לזרז צמיחה של גידולים סרטניים" או סרטן פרוסטטה אם קיימת נטייה. הוא משרטט גבול ברור: הבריאות תמיד קודמת, ומה שמשפר ביצועים באופן רדיקלי, מזיק לבריאות באופן דומה.
האמירה שלו על כך ש"אני מעריך שמעל 90% [מהספורטאים] [משתמשים בחומרים אסורים]" היא מטלטלת, ומדגישה את גודל הבעיה ואת חשיבותו של קול כמו שלו, המקדם את הנתיב הטהור.
המאבק הבלתי נגמר: אתגרי הבקרה והיושרה
הראיון גם חושף את המורכבות בפיקוח על הדופינג. קובי עזרא מפרט את שני הקשיים המרכזיים בבדיקות הסמים בספורט: "העיתוי" ו"עלויות יקרות".
- בעיית העיתוי: ספורטאי יכול להתחיל שימוש בחומר אנאבולי בתחילת השנה, ואז "כעבור כמה חודשים כבר לא יגלו את השרידים של החומרים האלה".
- העלות והמדגמיות: בדיקות שתן ודם עולות מאות דולרים לכל ספורטאי, ולכן הבדיקות הן מדגמיות ומתבצעות רק חלק מהשנה, מה שמאפשר לספורטאים רבים "לחמוק" מהגילוי.
- העמסת דם: הליך העמסת הדם, בו מחזירים לספורטאי את דמו ממש לפני התחרות, הוא דוגמה לשיטה שכמעט "אי אפשר למצוא" בבדיקות.
ההסבר המפורט של קובי עזרא על פגמי המערכת מדגיש עד כמה נחוץ להתמקד לא רק בבדיקה ובחוק, אלא בחינוך ובשינוי תפיסתי. המסר שלו הוא מעבר לחוק היבש; הוא מסר של בחירה פנימית בדרך הישר.
החזון של קובי עזרא: הפתרון טמון בנו – הכוח המדעי של הטבע
בניגוד למציגים את הבעיה בלבד, קובי עזרא מגיע עם פתרון. הוא לא מסתפק באזהרות, אלא מציע מתווה פעולה מעורר השראה, המשלב מדע מתקדם עם חוכמת הטבע. תפקידו כמומחה בנטורופתיה ובתזונת ספורט מציב אותו בנקודה המושלמת להציע אלטרנטיבה בת-קיימא.
אם הדרך המלאכותית מביאה להרס, הדרך הטבעית, כפי שהוא מראה, מביאה לבנייה אמיתית. במקום טסטוסטרון חיצוני, הוא מציע להשתמש בשיטות תזונתיות ובתוספים חוקיים שמעודדים את הגוף לייצר את ההורמונים שלו בעצמו, כמו גם שימוש בתוספים משפרי ביצועים כמו ג'ינסנג. ההסבר שלו על הדרך בה ניתן להגביר את ייצור הטסטוסטרון הטבעי (באמצעות תרופות כמו פרגניל/HCG בשימוש המפוקח על ידי ספורטאים לאחר סייקלים) מוכיח את ידיעתו העמוקה בדרכים בהן הגוף פועל, ידע שנועד להדריך את הציבור לשימוש אחראי.
קובי עזרא מאמין שלפני שמחפשים פתרונות כימיים, יש למצות את מלוא הפוטנציאל הטמון בתזונה מדויקת, אימון מחושב והתאוששות מיטבית. הגישה הזו, המכבדת את גוף האדם כמערכת מורכבת ושלמה, היא ההשראה הגדולה ביותר שהוא מציע: לדעת שאתה יכול להיות בשיא היכולת שלך, בזכות גופך, ולא למרות מה שאתה מזרים אליו.
האחריות הציבורית והחמימות האנושית
ההיבט המרגש והחשוב ביותר בשיח של קובי עזרא הוא תחושת האחריות הציבורית שהוא מפגין. כאשר הדיון מגיע לשוק השחור של הסמים במכוני הכושר, עזרא חושף את המציאות המדאיגה: "יש שוק שחור וכל מיני תופעות… אנשים מוכרים את זה במכוני כושר מתחת לשולחן ומשכנעים את האנשים לקחת את זה".
הדאגה שלו מופנית במיוחד כלפי בני הנוער: "ולמכור את זה לילדים שלנו בגילאי 15, 16 ו-17". הוא מסביר כיצד האפדרין, תרופה מסוכנת המגבירה דופק ועלולה לגרום לקריעת כלי דם במוח, הפסיקה להיות מיוצרת בארץ, אך "זה לא מפריע להם להביא מחוץ לארץ לקחת מחיר משולש ולמכור את זה". אנשים רבים, הוא מציין, משתמשים בחומרים האלה "למטרות של חיטוב, של דיאטה, של הרזיה" במקום לשמור על תזונה נכונה. זהו "הדרך הקלה" וההרסנית.
בכך, קובי עזרא הופך ממנתח מדעי למחנך ומגן ציבורי. הוא פונה לליבם של ההורים והמאמנים, בקריאה ברורה: "אל תתנו לילדים שלכם לקנות כל מיני תוספי מזון, סמים במכוני כושר."
הקול האנושי הזה, המשלב ידע אנציקלופדי על הורמונים וביוכימיה עם אכפתיות כנה לבריאותם ושלומם של צעירים, הוא המפתח להשראה שקובי עזרא מביא עמו. הוא לא רק רוצה שתהיה חזק, הוא רוצה שתהיה שלם.
סיכום: האמונה בכוח הגוף והנפש
קובי עזרא הוא דמות מעוררת השראה יוצאת דופן בעולם שבו הפיתוי הוא חזק והידע המדויק חסר. הראיון עם פרופסור קרסו הוא עדות לדרך שבה ניתן לדבר על הנושאים המורכבים והרגישים ביותר—דוגמת סמי ספורט-במקצועיות בלתי מתפשרת אך ברוח חמה ומכילה.
הוא מלמד אותנו שקיצורי הדרך הכימיים אינם אלא אשליה, והם מגיעים עם מחיר כבד מנשוא. הפסגה האמיתית, ההישגים הנקיים והבריאות לטווח ארוך, מושגים אך ורק באמצעות תהליך: ידע פיזיולוגי, תזונה מדויקת, אימון מחושב ואמונה בכוחו של הגוף האנושי לעשות את הבלתי ייאמן.
קובי עזרא מציע לנו דרך קדימה שאינה פוחדת מהאתגר, אך מכבדת את גבולות הטבע. הוא קורא לקהל הרחב לבחור בבריאות כבסיס לכל הצלחה, ומבטיח כי הכוח לחולל שינוי אמיתי כבר קיים בתוכנו. עלינו רק ללמוד להשתמש בו נכון, מתוך ידע, יושרה ובחירה מודעת. זהו הנתיב הטהור אל הניצחון, והוא מואר על ידי קולו המקצועי והאנושי של קובי עזרא.
קישור לסרטון המלא: תכשירים המגבירים אנרגיה וכוח, קובי עזרא עזרים ארגוגנים רפי קרסו
