21 עובדות הקשורות לנחירות

1. עד 40% מהגברים ועד 25% מהנשים בגילאי הביניים (30-60) נוחרים, בגיל המעבר האחוזים משתווים.
2. עוצמת הנחירות יכולה להגיע ל 60 דציבל, כרעש אוטובוס במרחק שלושה מטרים.
3. הנחירות נובעות ברובן דווקא מהאזור הסמוך לחיך הרך ולא מהאף כפי שנהוג לחשוב.
4. הנחירות בד"כ מתגברות לפנות בוקר.
5. כדורי שינה או אלכוהול לפני שינה, מחמירים נחירות
6. נחירות יכולות לגרום לדיכאון וקשיי תפקוד גם אצל בני הזוג של הנוחרים או הנוחרות
7. בסקר בריטי מ 2005 נחירות מובילות לירידה ניכרת ביחסי המין, ועלייה בתדירות הריבים ומקרי הגירושין.
8. סגירת הפה (ולא פתיחתו כפי שנהוג לחשוב), בחלק מהמקרים באמצעות מכשור יכולה לשפר רמת הנחירות.
9. ב 4% מהגברים ו 2% מהנשים , נחירות הן סימן לתסמונת מסוכנת הקרוייה תסמונת דום נשימה בשינה.
10. תסמונת דום נשימה מוגדרת החל מממוצע 5 הפסקות נשימה מלאות או חלקיות בנות 10 שניות כל אחת בשעה.
11. כל הפסקה שכזו מסתיימת ביקיצה שאנו בד"כ לא מודעים לה אבל גופנו בהחלט כן! לעיתים מדובר על 80 יקיצות בשעה,
    כל שעה!
12. עייפות יומית, נחירות, פה יבש וכאבי ראש בבקרים, מרמזים על תסמונת דום נשימה בשינה.
13. על פי מחקרים מצב בו יש 20 הפרעות נשימה בשעה ומעלה הוא גורם סיכון למחלות רבות כמו לחץ דם, שבץ מוחי,   סוכרת, דכאון, תאונות דרכים ושאר מרעין.
14. בדיקה מתבצעת במעבדות שינה ברחבי הארץ ולעיתים אף בבית המטופל עם מכשיר נייד.
15. אצל ילדים הקריטריונים מחמירים יותר ותסמונת דום נשימה בשינה נרשמת כאשר יש מעל הפסקת נשימה אחת
    בלבד בשעה.
16. בילדים תסמונת דום נשימה עלולה לגרום לחוסר ריכוז ולקשיים בלימודים.
17. בילדים נחירות ותסמונת דום נשימה בשינה יכולים להביא לשינויים משמעותיים במבנה הפנים והלוע.
18. השמנה היא גורם סיכון מספר אחד ודיאטה עוזרת מאוד גם לנחירות וגם לתסמונת דום נשימה בשינה.
19. שינה על הצד ולא על הגב משפרת פעמים רבות את המצב, כדור טניס בתוך כיס התפור לחלק האחורי של חולצת
    הפיגמה יעשה את העבודה עד לרכישת ההרגל (מספר חודשים).
20. האם יש טיפול? טיפולים אפשריים כוללים הזרמת אויר בלחץ חיובי (CPAP ), כירורגיה, התקנים דנטאלים

מה הקשר בין רופאי שיניים לנחירות?   טיפול יעיל ונפוץ מאוד בנחירות ובתסמונת דום נשימה בשינה  הוא התקן דנטאלי
נשלף שמקדם את הלסת ה