חשיבות ההקשבה והנוכחות האנושית בסוף החיים
אצל רוב בני האדם בתרבות המערבית בת זמננו המגע עם הנוטים למות ועם האבלים עלול לעורר אי-נוחות, חרדה ומבוכה. מפגש כזה קשה לנו במיוחד משתי סיבות עיקריות: א. הוא מחבר לפחדים האישיים מסבל ומאובדן ולזיכרונות הכואבים של אובדנים קודמים; ב. חסר לנו תסריט ברור כיצד להתנהג במצבים הלא שגרתיים והרגישים האלה. אני רוצה להתחלק […]
כיצד תפיקו תועלת מקסימאלית מטיפול פסיכולוגי?
כיצד תפיקו תועלת מקסימאלית מטיפול פסיכולוגי? פסיכולוגית רפואית מומחית קוגניטיבית התנהגותית (CBT) טיפול פסיכולוגי נחשב לעסק מורכב ויקר (גם מבחינת השקעת זמן ומשאבים נפשיים), אשר תוצאותיו אינן מובטחות בוודאות. להלן מספר רעיונות כיצד למקסם את תועלת הטיפול ולהבטיח את תרומתו המשמעותית לאיכות חייכם ולרווחתכם הנפשית. בחירת מסגרת טיפולית מתאימה בחרו מסגרת טיפולית שיש באפשרותכם לעמוד […]
EMDR – על שיטת הטיפול המוזרה והמדהימה ביותר שפגשתי בתחום פסיכותרפיה.
EMDR – על שיטת הטיפול המוזרה והמדהימה ביותר שפגשתי בתחום פסיכותרפיה. קצת דוגמאות מהקליניקה (ללא פרטים מזהים, כמובן). סבא שהייה מעורב בתאונת דרכים יחד עם נכדתו, השתחרר מזיכרונות רודפניים ומרגשות אשם כבדים וחזרה לישון בלילה. אישה מבוגרת שסבלה מפוביה מבתי חולים הצליחה להפחית את חששותיה באופן משמעותי כשעיבדה זיכרון של אימה שחשה כשהורדמה כילדה לצורך […]