מחשבון תזונה – אינפו דוק

מחשבון ערכים תזונתיים

מאפשר לחשב לכל מוצר/ארוחה את כל הערכים התזונתיים : ויטמינים, מינרלים, אנרגיה (קלוריות), שומנים, חלבונים, סיבים תזונתיים , חומצות אמינו ועוד שנצרכו.

טוען מחשבון..

סיכום ערכים תזונתיים מלא לארוחה זו:

* אפשר להשתמש בגלגלת העכבר לשנות את הכמות

מידע על המחשבון ההשמנה הוגדרה ע"י מוסדות הבריאות כמחלה של המאה ה 21. אחוזים ניכרים מאוכלוסיית המדינות המפותחות, בינהם גם ארה"ב וישראל, סובלות מהשמנת יתר. השמנה הינה מהגורמים המרכזיים למספר מחלות כגון: סוכרת, לחץ דם גבוה, בעיות בכלי הדם והלב, בעיות אורטופדיות ועוד. מחלות אלה הינן מחלות מסכנות חיים ופוגעות באיכות החיים. במחשבון הקלוריות (במחשבון הקלוריות נקראות אנרגיה והיחידות של האנרגיה הינן קילו קלוריות), ניתן לחשב את כמות הקלוריות בכל ארוחה שאנו עומדים לאכול: פשוט מקלידים את כל מרכיבי הארוחה, כולל כמויות , למחשבון הקלוריות וע"י זה לקבל את הערכים הקלוריים של כל מרכיב בארוחה וסה"כ הקלוריות הנצרכות. ניתן לנפות את מוצרי המזון עטורי הקלוריות ולהמירם במוצרים פחותי קלוריות וע"י זה לצמצם את סך הקלוריות שאנו צורכים. ע"י חישוב ושמירה של מאזן קלוריות יומי ניתן להפחית במשקל ולהימנע ממחלות מסוכנות ומיותרות וע"י זה לשפר את איכות החיים. כל זה ניתן לבצע בצורה פשוטה, קלה ויעילה ע"י מחשבון הקלוריות הנמצא באתר אינפודוק. כמובן שזאת לא הפעולה היחידה הנדרשת לירידה במשקל ויש להוסיף גם פעילויות גופניות. נתונים התזונתיים (ויטמינים, מינרלים אנרגיה (קלוריות) וכו' נלקחו ברשות (נרכשו) ממאגר הנתונים של משרד הבריאות.

מאמרי מומחים

ערכו התזונתי והבריאותי של הסלק

ד״ר מרדכי הוכברג 23/03/2020

מחבר ועורך: דר' מרדכי הוכברג, PhD, תזונאי הודעה חשובה הכתוב

למאמר הרפואי המלא »

הטיפול בלחץ דם גבוה באמצעות היגיינה טבעית,

ד"ר N.D ערן אשחר 16/08/2019

הקדמה מאמר זה מבוסס על מאות מחקרים קליניים ואפידימיולוגיים ובמיוחד

למאמר הרפואי המלא »

קקאו: המזון-על שהמדע מאשר? – קובי עזרא

PhD קובי עזרא יעקב 21/08/2025

אני קובי עזרא, מומחה לבריאות, תזונה וכושר. היום בחרתי לספר

למאמר הרפואי המלא »

מחשבון ערכים תזונתיים

מאפשר לחשב לכל מוצר/ארוחה את כל הערכים התזונתיים : ויטמינים, מינרלים, אנרגיה (קלוריות), שומנים, חלבונים, סיבים תזונתיים , חומצות אמינו ועוד שנצרכו.

סיכום ערכים תזונתיים מלא לארוחה זו:

מאמרי מומחים

ערכו התזונתי והבריאותי של הסלק

הטיפול בלחץ דם גבוה באמצעות היגיינה טבעית,

קקאו: המזון-על שהמדע מאשר? – קובי עזרא

פרסומת

קבלו עוד מאמרים בנושא תזונה פסיכולוגיה רפואה משלימה אורתופדיה הריון

מאמרי רפואה אחרונים

קובי עזרא: המאסטר לחיטוב טבעי ומאוזן – הגישה ההוליסטית שמחזירה לך את השליטה, ללא דיאטות 'בזק'!

קובי עזרא: המאסטר לשינוי חיים טבעי – הגישה ההוליסטית שמחטבת את הגוף ומחזירה את האנרגיה בלי דיאטות קסם. גלה איך לאבד שומן, לבנות חיים בריאים – ולשמור על זה לנצח

קובי עזרא: המפסל הנטורופתי של הגוף הישראלי – מדע מדויק, תוצאות דרמטיות, חיים חדשים. ידע שאין שני לו.

קובי עזרא המנטור לחיטוב – המסע של אביב: משמנמן לדוגמן חטוב

נולדתי מחדש עם גוף חדש: סיפורו מעורר ההשראה של אביתר והמהפכה הטבעית של קובי עזרא

קובי עזרא: האדריכל של הגוף החטוב – מומחה לתזונה ולטרנספורמציה אישית, שמעצב מחדש את עולם הדיאטה והכושר

נושאים מעניינים

כניסה למומחים